生活小常识:冬季女性也需要排毒这些排毒方法你要掌握!

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  导语:冬季一个养生的好时机,也是给身体排毒的好时机,女人冬季如何排毒呢?一起来看看这些超管用的排毒方法吧。身体的毒素不排出去的话,一直藏在体的话,就会伤害女人的内脏,所以说女人们要及时排毒。流汗原本是最好、最自然、最方便的排毒方法,是冬季天气冷,女人们出汗的机会少,所以女人们不能指望流汗排毒,应该想想其他的排毒方法。

  1、在的时候喝一些热热的绿豆汤常喝绿豆汤有助身体进行更新,帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去,因为其含有不少的维生素b族,还有氧化镁等物质。所以说,女人们在的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下大家推荐一种绿豆汤的煮法:首准备好一部分绿豆、山楂和薏仁,将它们全部洗好一起放入干净的锅中。之后往锅里加一些清水将食材全部淹没浸泡三十分钟,这个时候记住还不要开火,等到时间过了之后再开大火煮开。煮开之后再煮五分钟后用小火焖十五分钟就好了。建议清水以多放一些,不然到最后就没剩多少汤以喝了。

  中专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。

  现在很多人都是低头族,经常抱着手机,建议大家应该多把红糖配合枸杞食用,枸杞和红糖一起泡茶,可以益气补血,健脾暖胃,活血化瘀。常喝枸杞红糖水,还能有效改善痘痘肌肤,增强免疫功能,让皮肤状态稳定。

  一定要确保自己晚上的睡眠时间有七到八个小时,就算睡不着也不要爬起来玩手机,因为就算你头脑清醒时,只要闭眼养神也能让身体适当休息的建议女人们早点睡觉,再加上冬季那么冷,早点钻进被窝里身体才会暖和起来。。因为只有内脏得到了好的休息,才能发挥正常的功能,为身体排毒,帮助女人减少被毒素侵害的可能性。

  胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效

  小编建议:每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

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