毁三观!夜猫子和爱赖床的人其实更聪明?!

  我是你们的新朋友九姑娘属性为可萌可御可汉子的全能美少女作为在床垫界摸爬滚打了几年的老油条一枚在下对床垫、睡眠这块也算是心得不少以后会经常为大家分享一些干货~   言归正传想必大家看到这个标题时的反应都和下图一样↓↓↓ 。  我是你们的新朋友九姑娘属性为可萌可御可汉子的全能美少女作为在床垫界摸爬滚打了几年的老油条一枚在下对床垫、睡眠这块也算是心得不少以后会经常为大家分享一些干货~   言归正传想必大家看到这个标题时的反应都和下图一样↓↓↓

  but!   九姑娘不得不说根据调查得出的结论就是酱婶儿的具体咋回事咱一起来瞅瞅。

     英国南安普敦大学的研究者对1229名男女的社会经济和睡眠情况进行了调查结果揭示有赖床习惯的人大多也是“夜猫子”其学习力强、较灵敏个性也较独立、更有主见知道自己想要什么也更能适应世界的变化。   此外伦敦政治经济学院也有研究指出早上闹钟响了之后喜欢一直推迟闹钟赖床的人一般都是晚睡一族。而晚睡一族多数都非常有个性他们不做被闹钟控制的奴隶而是听从自己身体的需求因此这类人可以更好地适应世界的变化更有创造力也更独立。

     综合两所学校的调查九姑娘必须得出一个完美的结论↓↓↓   夜猫子和爱赖床的人比一般人更灵敏!   看到这儿不少小伙伴可能都产生了疑惑这两所学校的调查结果靠谱吗?不会是在忽悠人吧?

  来来来让九姑娘给大家科普一下:   英国南安普敦大学和伦敦政治经济学院都不是啥野鸡大学相反二者都是世界顶尖学府。   英国南安普顿大学是世界百强名校、英国常春藤联盟罗素集团成员世界大学联盟成员……在2014年12月18日由英国唯一官方每七年发布一次的ref大学排名中南安普顿大学位居英国第11位;在2016/17年qs世界大学排名中南安普顿大学位列第87位。

     伦敦政治经济学院是伦敦大学联盟成员、英国金三角名校和罗素大学集团成员与牛津大学、剑桥大学、伦敦大学学院、帝国理工学院并称“g5超级精英大学”。   因此由这两个学校发布的调查结果还是相当可靠的。

  想必屏幕前一定有看官已经乐开了花吧毕竟以后再被爹妈吐槽熬夜赖床的时候可就有了反怼的理由!不过九姑娘要说的是旁友你还是太年轻啊!看看网友的热评就知道开心得太早了↓↓↓   仙女想要吃一万个鸡翅:是有创造力的人晚睡不是晚睡了就有创造力了!   娇喘:人家晚睡是在忙正经事你是在打嬉戏这能一样吗???   猫的海鱼的树我的你:那我可能是睡了个假觉。   你走失的as:但是容易猝死也可以修仙。

  anyway情况就如热评所说灵敏人即使熬夜、赖床也还是灵敏人而普通人不好好努力即使熬夜赖床了收获的也只有重重的黑眼圈。

  果然不管是灵敏人还是普通人经常熬夜还可能有一个共同的下场:过劳后猝死。   这不是在吓人不信你看↓↓↓

  2015年3月深圳36岁的it男张斌被发现猝死在酒店马桶上凌晨1点他还发了结尾一封工作邮件。

  据悉为赶项目他常常加班到早上五六点又接着上班。弃世前一天他跟妈妈说太累了。

  2016年6月29日天涯社区副主编金波在北京地铁站台上突发脑溢血不幸弃世。

  同事们都说他这几年工作太拼长远加班熬夜表面看似结实实际已积劳成疾。

  2016年6月30日南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世年仅45岁。

  据同事称金医生离世前两天仍从清早一直工作到晚上10时许后因身体不适在宿舍苏息。   ……   这样的事例还有很多很多。资料揭示早在2013年每年“过劳死”的人数就已经达到了60万人。遗憾的是过劳、熬夜、猝死早已紧紧联系在了一起但是人们对于熬夜仍异国做到很好的注意。   所以本相熬夜为何会导致猝死呢?   专家表示其实睡眠时间少“只是猝死的诱因并不是病因”。

     只有那些已经表现出心血管症状或者蓄志血管疾病家族史的人熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。   那么没蓄志血管疾病风险自负身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢?答案是否定的。原因熬夜会影响心血管健康增添普通人群心源性猝死的风险。   所以即便是没蓄志血管病史和家族史的健康人为了小命着想也不该不加限制的熬夜。

  

  那有什么办法可以让人不熬夜吗?   果然有只要你做到以下六点。   第一、相遇!拖延症!   熬夜往往是原因自己对时间管理不当而产生的所以每日都列好计划按照大体的计划工作生活让自己不再拖延生活规律点。   第二、“回笼觉”要不得!   起床之后一定要阔别卧室避免自己忍不住又去睡“回笼觉”。   第三、把恶性循环扼杀在摇篮里!   晚睡是原因不想睡不想睡是原因精神精神是原因白天睡得太多这样恶性循环下去导致长远熬夜。

  所以一定要定格闹钟到点就守时起床。   第四、热水澡和泡脚跟睡觉更配哦~   睡觉前洗个热水澡或者泡泡脚有助于入睡。不要看刺激性的电影也别上网没完没了一定要给自己营造一个舒适的环境!   第五、和周公谈一场没手机的睡眠   最好的方法是上床前把手机扔到自己够不到的地方躺下后让自己放松大致回想下今天的工作总结计划下明天的事情一定要自己放松下来!   第六、坚持!坚持!坚持!   一定要坚持去做一周左右肯定能看到自己的晚睡强迫症有了隐晦改善。

  

  如果有非熬夜当者披靡的情况要怎么办?   那么你要有技巧地熬夜将摧残降到最低。